meteodependenta

Cand ploua afara, ploua si-n sufletele noastre.

Sa stiti ca nu este o intamplare ca starea vremii ne influenteaza dispozitia. In zilele cu ceata, cu ploi, vedem viata in gri si, fara sa simtim, ne lasam invadati de ganduri negre si parca si cel mai mic obstacol ne solicita eforturi foarte mari.

Aceasta stare se numeste meteodependenta sau meteorosensibilitate. Este o stare in care organismul nostru reactioneaza la oscilatiile meteorologice.

Primavara si meteodependenta

Primavara este anotimpul in care creste frecventa  cazurilor de meteodependenta.

Specialistii  afirma ca vinovate de aceste stari sunt : perioada lunga de absenta a soarelui, concentratia scazuta de melatonina secretata la nivelul creierului, carenta de vitamine precum si efortul depus de organismul uman de face fata diferentelor termice. In cazul unui organism cu sistem imunitar scazut din cauza bolilor reactioneaza mai intens la fluctuatiile de temperatura.

Senzatiile fizice ca durerea de cap, de articulatii, acufene sau vertij, de “cap greu’’ sunt insotite si de fenomene psihice. Cel mai des intalnite sunt starile depresive,  oboseala puternica, tristete, tulburari de concentrare, cresterea apetitului. Persoanele cu un istoric de boala depresiva sunt sensibile in aceasta perioada si ar fi momentul sa reia legatura cu terapeutul sau .

Sfaturi pentru a combate meteodependenta

Cateva sfaturi menite sa va ajute sa asteptati vara cu zambetul pe buze:

  • lasati soarele sa intre cat mai mult in casa
  • nu va baricadati in spatele draperiilor chiar daca ploua torential, lumina naturala este mult mai sanatoasa decat lumina neonului
  • imbracati-va bine si iesiti afara , chiar daca ploua , cel putin o ora pe zi
  • faceti eforturi fizice, crescand astfel presiunea  sangelui
  • dupa o iarna, oricat de blanda ar fi fost, organismul resimte lipsa de vitamine, in special vitamina  C, D si e indicat sa faceti o cura de vitamine si minerale
  • inconjurati-va de lucruri frumoase: o carte buna, o muzica relaxanta
  • e momentul sa va amintiti de hobby-ul dv
  • nu lasati gandurile negative sa va invaluie, alungati-le cu ajutorul exercitiilor de relaxare sau meditatia
  • e momentul sa va rasfatati  cu ceva demult visat, satisfaceti-va chiar si cele mai mici bucurii
  • profitati de vreme si socializati mai mult: o invitatie la cafea, un film in compania prietenilor  pot schimba dispozitia

Nu uitati ca, dupa ploaie, intotdeauna apare curcubeul !

Daca simtiti ca vremea va afecteaza, va astept la o discutie benefica. Programati o sedinta de psihoterapie.

Summary
Meteodependenta...de primavara
Article Name
Meteodependenta...de primavara
Description
Cum ne afacteaza vremea de afara ? Ce reactii psihice avem atunci cand este urat afara ? Ce putem face ca sa scapam de aceste influente negative ? Aflati citind articolul
Author

One Thought on “Meteodependenta…de primavara”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *