Despre psihologie se vorbeste tot mai des in ultima perioada: cand un copil e agresat fizic sau verbal la scoala, cand o drama a zguduit din temelii linistea unei familii sau un accident a lasat copii orfani, femei vaduve sau parinti sfasiati de durerea pierderii copilului drag. E bine, e normal sa se vorbeasca despre …
Psihoterapia cognitiv comportamentala – definitie Psihoterapia cognitiv comportamentala (TCC) este o forma de psihoterapie care acorda o atentie deosebita felului in care gandurile (cognitiile) pot produce, modela sau influenta trairile emotionale ale unui individ si comportamentele sale. Legatura gand-emotie-comportament este demonstrata cel mai bine de adeptii TCC. Eficienta psihoterapiei cognitiv comportamentale Aceasta forma de psihoterapie …
Insomnia temporara vs. Insomnia Cronica Cei mai multi dintre noi experimentam macar odata un episod de insomnie. Este necesar sa facem diferenta dintre tulburare periodica, ocazionala de somn si insomnia cronica. Insomnia temporara este intalnita in mod frecvent, diverse evenimente de peste zi ne perturba somnul, griji, un examen de a doua zi, o excursie, chiar si o mare …
Despre depresie se spune ca este ‘’guturaiul‘’ psihologiei: nimeni nu scapa ‘’neatins’’ ! Cauzele pot varia de la evenimente tragice si probleme in viata personala si profesionala pana la situatii precum neglijarea, lipsa stimei de sine, lipsa suportului social sau a unei relatii apropiate. Scopul terapiei depresiei: pe termen scurt – acela de a elimina/reduce simptomele; pe …
Cum putem combate depresia prin 5 tehnici accesibile Read More »
„Invinge durerea, razi cat se poate, caci tot la zi ajunge si cea mai lunga noapte…” – William Shakespeare De ce dezvoltare personala? Deoarece cu totii cunoastem povestea “Ratusca cea Urata”. Cu timpul s-a facut tot mai frumoasa, mai apreciata, a ridicat semeata capul si toti au admirat lebada minunata ce a devenit. A suferit o …
Cand ploua afara, ploua si-n sufletele noastre. Sa stiti ca nu este o intamplare ca starea vremii ne influenteaza dispozitia. In zilele cu ceata, cu ploi, vedem viata in gri si, fara sa simtim, ne lasam invadati de ganduri negre si parca si cel mai mic obstacol ne solicita eforturi foarte mari. Aceasta stare se …
Odata cu primii muguri de floare ne gandim cu drag si speranta la primavara ce urmeaza sa vina. Ne punem martisor in piept si privim mai des in soare si ne facem planuri. Timpul frumos de afara ne da semnalul curateniei de primavara. Pentru cei mai credinciosi dintre noi e momentul sa ne pregatim casa …
In lucrul cu clientii mei cupluri, motivul de despartire cel mai des invocat este lipsa de comunicare. “Comunicare eficienta” este ceea ce isi doresc cuplurile in general. Limbajul iubirii se pare ca il cunosc multi, greul apare cand se ivesc opinii diferite, cand situatii concrete de viata pun pe pozitii opuse pe cei doi parteneri …
10 sfaturi pentru cupluri despre comunicare eficienta si asertiva Read More »
Pentru a fi iubit trebuie sa ajungi neaparat la o anumita stima fata de tine insuti, sa te iubesti, sa te apreciezi, sa te simti puternic, autonom, dar si sociabil, capabil de a fi cu fruntea sus, de a avea curajul sa ceri si sa oferi iubire. Cum ne percepem stima de sine? Prin intermediul …
A fost o vara frumoasa ! Concediu, vacanta, relaxare, odihna sunt cuvintele ce definesc aceasta perioada. Toate au darul de a ne aduce bucurie. Si totusi, ne gandim rar la ce ne produce bucurie si cum am putea mentine aceasta stare si dincolo de cele cateva zile de concediu. Acum ca ne-am intors fiecare la …
Lectii Despre Bucurie Invatate Intr-o Vara Frumoasa Read More »
